![Hartioiden kivut paljastavat tyypillisen heikkouden monen kehossa – Fysioterapeutti suunnitteli yksinkertaisen ohjelman, joka vaikuttaa juuri oikeisiin lihaksiin - Hyvinvointi | HS.fi Hartioiden kivut paljastavat tyypillisen heikkouden monen kehossa – Fysioterapeutti suunnitteli yksinkertaisen ohjelman, joka vaikuttaa juuri oikeisiin lihaksiin - Hyvinvointi | HS.fi](https://hs.mediadelivery.fi/img/468/96488c0618694090854e2dfc37b4d6e9.jpg)
Hartioiden kivut paljastavat tyypillisen heikkouden monen kehossa – Fysioterapeutti suunnitteli yksinkertaisen ohjelman, joka vaikuttaa juuri oikeisiin lihaksiin - Hyvinvointi | HS.fi
![Simppeli mutta tehokas liike vahvistaa yläselkää, keskivartaloa ja käsivarsia yhtä aikaa | Hyvä Terveys Simppeli mutta tehokas liike vahvistaa yläselkää, keskivartaloa ja käsivarsia yhtä aikaa | Hyvä Terveys](https://images.cdn.hyvaterveys.fi/NoPNNAXDDaaAqNoOTruOBhbc5X4=/890x0/smart/filters:no_upscale()/hyvaterveys.fi/s3fs-public/wysiwyg_images/soutu2.jpg?itok=rJJHArDl)
Simppeli mutta tehokas liike vahvistaa yläselkää, keskivartaloa ja käsivarsia yhtä aikaa | Hyvä Terveys
Niskan vahvistaminen kuminauhalla💪 Tee liikettä esim 3x10 toistoa. 🔸️Pelkkä venyttely ei aina auta niska-hartia vaivoissa. Jos niska-hartiat tuntuvat... | By Koulutettu Hieroja Kristian Wikström | Facebook
![Viiden liikkeen tehokas kuminauhajumppa – kroppa tikkiin kotona tai vaikka puistossa! - Hyvä olo - Ilta-Sanomat Viiden liikkeen tehokas kuminauhajumppa – kroppa tikkiin kotona tai vaikka puistossa! - Hyvä olo - Ilta-Sanomat](https://is.mediadelivery.fi/img/468/dbb9259585dc4dc782d5748ebd3ac408.jpg)