Home

röykyttää Stressaava pelata lantion nosto painolla Monumentti Suurlähettiläs Keskustella

Lantionnostopenkki Dinox Booty
Lantionnostopenkki Dinox Booty

Hip Thrust eli Lantion nosto yleinen virhe, joka on vaarallinen alaselälle  - YouTube
Hip Thrust eli Lantion nosto yleinen virhe, joka on vaarallinen alaselälle - YouTube

Lantion nosto vahvistaa pakaroita | kuntoplus.fi
Lantion nosto vahvistaa pakaroita | kuntoplus.fi

Lantionnosto - YouTube
Lantionnosto - YouTube

LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi
LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi

Yhden jalan lantion ojennus (Hip thrust) | SYKE Tribe
Yhden jalan lantion ojennus (Hip thrust) | SYKE Tribe

Tutkimus: tämä on tehokkain pakaraharjoite | kuntoplus.fi
Tutkimus: tämä on tehokkain pakaraharjoite | kuntoplus.fi

Lantionnostopenkki Dinox
Lantionnostopenkki Dinox

Tutkimus: tämä on tehokkain pakaraharjoite | kuntoplus.fi
Tutkimus: tämä on tehokkain pakaraharjoite | kuntoplus.fi

LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi
LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi

LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi
LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi

Kyykky vs. Lantionnosto - kumpi on parempi pakaralihasten kehittäjä? |  ProTrainer.fi
Kyykky vs. Lantionnosto - kumpi on parempi pakaralihasten kehittäjä? | ProTrainer.fi

Tehokas pepputreeni - Sara Tickle
Tehokas pepputreeni - Sara Tickle

Sata lantionnostoa päivittäin – näin Sannan pakarat muuttuivat
Sata lantionnostoa päivittäin – näin Sannan pakarat muuttuivat

Lantion nosto Hip Thrust: Yleisin virhe ja suoritustekniikka haltuun
Lantion nosto Hip Thrust: Yleisin virhe ja suoritustekniikka haltuun

Heikot pakarat voivat olla selkäkivun syy – testaa ja kokeile yhtä kohtaa  selässäsi, se voi paljastaa paljon - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Heikot pakarat voivat olla selkäkivun syy – testaa ja kokeile yhtä kohtaa selässäsi, se voi paljastaa paljon - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

Hip Thrust eli Lantion nosto yleinen virhe, joka on vaarallinen alaselälle  - YouTube
Hip Thrust eli Lantion nosto yleinen virhe, joka on vaarallinen alaselälle - YouTube

LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi
LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi

ELLAN PAKARAKLINIKKA, osa 1! Lantionnosto on peruskauraa jokaisessa  pakaratreenissä. Tässä esimerkissä liike tehdään lattialla selinmakuulla.  Tue... | By Kuntokeskus Riihimäki Oy | Facebook
ELLAN PAKARAKLINIKKA, osa 1! Lantionnosto on peruskauraa jokaisessa pakaratreenissä. Tässä esimerkissä liike tehdään lattialla selinmakuulla. Tue... | By Kuntokeskus Riihimäki Oy | Facebook

Unohda kyykkääminen - pyöreämmät pakarat saat lantionnostolla - Fit
Unohda kyykkääminen - pyöreämmät pakarat saat lantionnostolla - Fit

Sata lantionnostoa päivittäin – näin Sannan pakarat muuttuivat
Sata lantionnostoa päivittäin – näin Sannan pakarat muuttuivat

Unohda kyykkääminen - pyöreämmät pakarat saat lantionnostolla - Fit
Unohda kyykkääminen - pyöreämmät pakarat saat lantionnostolla - Fit

5 liikettä, jotka lisäävät juoksuvoimaa - Fit
5 liikettä, jotka lisäävät juoksuvoimaa - Fit

LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi
LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! – Piia Pajunen | Terve.fi